Čili gali numesti svorį

Įrodyta, kad šie riebalai paspartina medžiagų apykaitą, padėdami sudeginti iki kalorijų per dieną, taip pat sumažina apetitą, kad per dieną suvalgytumėte iki kalorijų mažiau 10 , Yra keletas privalumų, kurie lemia šių produktų gebėjimą mažinti svorį. Pilvo riebalai tirpsta sunkiausiai, tačiau yra keli dalykai, kurie padeda sumažinti riebalų kiekį šioje srityje. Kokybiška kava gausi antioksidantų ir gali turėti daug naudos sveikatai.

svorio metimo raukšlės

Pinterest Jau gana seniai yra manoma, kad aštrus maistas padeda atsikratyti nereikalingais kilogramais, pagreitindamas medžiagų apykaitą. Tačiau ši informacija laikas nuo laiko keitėsi ir iki šiol išliko iki galo nepatvirtinta.

A magical and guaranteed mixture to lose five kilos of your weight in one month

Kas yra metabolizmas arba medžiagų apykaita? Metabolizmas — tai energijos arba kalorijų, reikalingų mūsų kūnui palaikyti save visą dieną, suma.

numesti svorio sioux krenta sd

Kiekvieno žmogaus metabolizmas priklauso nuo jo kūno sudėjimo — turintys daugiau raumenų, turi ir greitesnę medžiagų apykaitą, o tie, kurie turi mažiau raumenų, turi lėtesnę medžiagų apykaitą.

Asmuo su didesniu metabolizmu sportuojantis arba turintis didesnę raumenų masę gali suvalgyti daugiau kalorijų per dieną, nei kitas asmuo, to paties svorio ir ūgio, tačiau nesportuojantis arba neturintis tiek raumenų.

sveiki grūdų batonėliai svorio metimui

Nors yra keletas būdų kaip padidinti metabolizmą, bet labiausiai aprašytas būdas pagreitinti medžiagų apykaitą yra treniruotės su jėgos pratimais, dėl to, kad raumuo yra labai efektyvus kalorijų degintojas. Jis randamas čili gali numesti svorį, hanaberuose, aštriosiose Kajeno paprikose, čili ir kituose pipiruose, kaip bespalvis junginys.

Yra įrodyta, kad kartu su liekninamuoju poveikiu, kapsaicinas gali skystinti kraują, padėdamas užkirsti kelią kraujo krešulių susidarymui.

Bet praėjus šventėms pravers paprastos gudrybės, padėsiančios atsikratyti kilogramų, dėl kurių kasdien nešiojami džinsai tapo šiek tiek ankštesni…. Šį kartą nekalbėsiu apie sportą, vandens ir tinkamo miego svarbą. Visi patarimai susiję su taip mūsų mėgstamu maistu. Kai kurie gerai pažįstami maisto produktai yra puikios priemonės, greitinančios medžiagų apykaitą, gerinančios savijautą ar palengvinančios skrandžio darbą. Ir jokio badavimo, jokių dietų — tik šiek tiek labiau suderintas maistas.

Tiksliniai tyrimai šalyse, kurių gyventojai reguliariai vartoja čili pipirus, tokiose kaip Tailandas parodė, kad žmonės, kurie reguliariai valgo aitriuosius pipirus, turi sumažėjusią riziką sirgti kraujo krešėjimo ligomis. Taip pat yra manoma, kad kapsaicinas gali veikti prieš uždegimus ir kontroliuoti skausmą.

Kaip aštrus maistas yra susijęs su metabolizmu?

nerimo riebalų degintojai

Šis procentas nėra gana didelis, tačiau papildomai tai gali sumažinti ir alkio jausmą. Tokius pačius rezultatus parodė ir tyrimai su žmonėmis, kurie valgo juoduosius pipirus bei imbierą. Kiti tyrimai parodė, kad, valgydami aštrų maistą žmonės jaučiasi sotesni, todėl valgo mažesnes porcijas, nei neaštraus maisto.

svoris mesti 3 dienas

Vienas garsus tyrimas nustatė, kad kai suaugę vyrai valgė užkandžius su aštriu padažu, jie suvalgė kalorijų mažiau vėlesniuose patiekaluose, nei tie kurie nevalgė aštrių užkandžių. Nors konkretus aštraus maisto poveikis metabolizmui nėra visiškai žinomas, tačiau jis turi keletą gerų poveikių sveikatai, įskaitant rizikos susirgti tam tikra vėžio forma sumažinimą.

Kaip numesti svorio: 25 moksliškai pagrįsti patarimai

Visi šie teiginiai yra gera priežastis pradėti valgyti aštresnį maistą ir juo mėgautis. Tačiau reikėtų nepamiršti, kad ne visų žmonių organizmas priima aštrų maistą vienodai.

liekninantys garai

Vieniems aštrus maistas gali puikiai tikti ir nesukelti jokių nepatogumų, tačiau kitiems gali pridaryti labai daug skrandžio problemų! Todėl, jei iki šiol nevalgėte aštraus maisto, patariame jį išbandyti palaipsniui, labai mažais kiekiais.