Kaip numesti svorį sulaukus 15 metų. Triukas, padėsiantis greičiau numesti svorio: sugaišite vos 15 min. per dieną

Negana to, tamsiame šokolade pilna antioksidantų, magnio, ląstelienos, ir mineralų, susijusių su atsipalaidavimu, dėl kurių pagerėja nuotaika ir miego kokybė. Net 80 procentų pilvo riebalų metimo sudaro tinkamo maisto valgymo. Kaltina menopauzę Apklaustos moterys save vertino labai blogai.

kaip numesti svorį sulaukus 15 metų

Mat tiesa ta, kad žmonės, bent keletą minučių per dieną skiriantys suvartojamam maistui užregistruoti, kaip tik ir yra tie, kurie, kaskart užlipę ant svarstyklių, gali pasidžiaugti vis mažesniu skaičiumi. Pridursime, kad tyrime dalyvavo sulieknėti siekę asmenys.

Minėto laikotarpio pabaigoje paaiškėjo, kad daugiausia svorio atsikračiusiems žmonėms suvartotam maistui užregistruoti kasdien prireikdavo mažiau nei ketvirčio valandos.

KAIP NUMESTI SVORIO? 5 paslaptys iš Los Andželo grožio mokyklos…

Kaip rašoma portale health. Vermonto ir Pietų Karolinos universitetų mokslininkų atliktas tyrimas parodė, kad tie, kuriems pavyko numesti 10 proc.

kaip numesti svorį sulaukus 15 metų

Tačiau šeštą mėnesį tas laikas sutrumpėjo iki 14,6 minutės. Tyrimo apraše nurodoma, kad registruodami suvartotą maistą dalyviai privalėjo įrašyti visų produktų ir gėrimų kaloringumą, juose esančių riebalų kiekį, taip pat porcijų dydžius ir gaminimo metodus.

Svarbu pabrėžti, kad svorio netekimui įtaką padarė ne registruojant praleistas laikas, o tai, kaip dažnai asmuo prisijungdavo prie stebėjimo programos ir įrašydavo, ką suvalgė.

kaip numesti svorį sulaukus 15 metų

Harvey ir jos vadovaujama komanda tikisi, kad tyrimo išvados paskatins dietų besilaikančius asmenis naudoti stebėjimo programėles ir patikėti, kad jos tikra neatima tiek laiko, kiek daug kas mano.