Svorio metimas kitais žodžiais

Vos per kelias savaites jūs priprasite prie naujų porcijų dydžių ir jums jos atrodys normalios. Pagrindiniai svorio metimo principai 4. Šiuo atveju — apylankos aplink tikras žinias, discipliną ir sunkų darbą. Pradžia Bet kas, kas kada nors mėgino laikytis dietos, pažįsta tą bjaurų neišsipildymo jausmą, kuris lydi daugelį svorio metimo planų.

Dietos ir svorio metimasSveikata ir subalansuota mityba Daugelis žmonių yra nusistatę prieš kalorijas, nes jų perteklius tukina.

riebalų deginimo zona

Todėl norintys sulieknėti, galvoja, kad greičiausias būdas numesti svorio yra maksimaliai svorio metimas kitais žodžiais su maistu gaunamų kalorijų kiekį. Kartais netgi atsisakoma bet kokios maisto formos — vartojami neturintys kalorijų skysčiai: vanduo, arbatos ar žolelių nuovirai.

Svorio metimas praranda kaulą

Tokia dieta gali sukelti tokius mitybos sutrikimus kaip nervinė anoreksija ir nervinė bulimija. Apie badavimo poveikį organizmui galima sukurti kitą temą, tačiau pašnekėsiu apie tai, ar tikrai badavimas padeda sulieknėti. Įprastai viskas prasideda taip: vis dažniau žvilgtelėję į veidrodį pamatome atsikišusį pilvuką, nudribusius sėdmenis ar suglebusius raumenis.

Nebeapsimauname senųjų džinsų, o jei per jėgą ir įlendame, tai jau užsegti viršutinę sagą tampa ypač sunkia užduotimi.

7 paprasti patarimai, kaip numesti svorio - DELFI Gyvenimas

Ryte išgeriame puodelį kavos ir išeiname į darbą. Kadangi jau vakaras, ir kažkur girdėjome, kad po 18 val valgyti nebegalima, pikti, suirzę ir pavargę einame miegoti. Kitą dieną vėl tas pats. Po savaitės tokių kančių nedrąsiai užlipame ant svarstyklių — nukrito vos 1 kilogramas.

10 svarų svorio metimas per 3 savaites

Nusivylę tokia dieta, grįžtame prie senųjų įpročių, už visą savaitę prisivalgome skaniausių patiekalų kol pagaliau pajuntame sotumo ir pilnatvės jausmą.

Taip nepastebimai priaugame dar 3 kg.

Svorio mažinimo taisyklės

Dabar jaučiamės laimingi, bet problema neišnyko, svoris netgi padidėjo! Kodėl taip atsitinka?

riebalų deginimas tu vamzdis

Tai toks apsauginis organizmo mechanizmas, kai gaudamas labai mažai maistingųjų medžiagų, energijos poreikiams patenkinti eikvojama mažiau kalorijų, sulėtinamas metabolizmas medžiagų apykaitamažinama raumeninė masė ir kaupiami riebalai.

Organizmas juk nežino, kad jūs tenorite gražiai atrodyti vasarą, kad badausite tik laikinai, todėl ruošiasi pačiam blogiausiam.

Komentarai

Tai reiškia, kad svorio mažėjimas sulėtėja arba visiškai sustoja. Tai aišku yra gerai, jei iš tikrųjų badautume, bet tik ne tuo atveju, kai norime sulieknėti.

Bado sąlgomis tai labai neekonomiška. Vietoj jo, kaupiami iš prigimties tingūs riebalai, sunaudojantys labai mažai energijos.