Svorio metimas vizualizacijos būdu

Visi norime būti liekni ir sveiki, daugelis stengiasi numesti svorio, kad atrodytų ypatingizmones. Svorio kritimo aukštis. Visi lieknėjantys žmonės žino, kaip lengva numesti svorį yra pradžioje ir kaip sunku paskutinius kilogramus.

Abs 5 gudrybės, kaip vizualizuoti ir gauti norimą kūną Kai sergau nutukimu, ilgus metus praleisdavau dietą laikydamasi svorio. Bet kad ir kaip stengiausi, aš tik priaugau svorio. Mankšta taip pat nelabai padėjo ir, nors beveik valandą per dieną važinėjau svorio metimas vizualizacijos būdu dviračiu, aš tiesiog negalėjau priaugti svorio. Aš buvau virš svarų, nusivyliau savimi ir visiškai praradau sprendimą. Pasidomėjau, ar galiu sulaukti sėkmės pasitelkdamas vizualizaciją - meditacinę techniką, kurią naudoja sportininkai, įžymybės ir tokie žmonės kaip tu ir aš, norėdami atsipalaiduoti, pagerinti rezultatus ir pasiekti asmeninių bei karjeros tikslų.

svorio metimas vizualizacijos būdu svorio metimas ant sofos iki 5k

Vizualizaciją naudojau spręsdamas kitas mano gyvenimo problemas, tokias kaip galvos skausmo malšinimas ir metimas rūkyti, todėl nusprendžiau išbandyti svorio metimą. Mano nuostabai, vizualizacija veikė stulbinamai gerai. Atrodė, kad kai tik pradėjau praktikuoti svorio metimą, mano viduje įvyko subtilus poslinkis.

Man reikia įkvėpimo numesti svorį- stageman.lt

Aš tiesiog nebuvau toks alkanas. Aš pradėjau trokšti sveikesnio maisto, aš ėmiau aktyvėti. Turėjau daugiau energijos ir mažiau apetito. Per šiek tiek daugiau nei dvejus metus praradau svarų, priverstinai neribodamas valgomo maisto kiekio ar kokybės ir nepriversdamas mankštintis.

Kaip numesti svorį nuo pilvo

Tiesą sakant, aš praradau pirmuosius 75 kilogramus, neatlikdamas jokių pratimų. Atrodo, kad staiga mano kūnas norėjo būti plonas ir iš tikrųjų padėjo man numesti svorio. Tai buvo prieš 10 metų, ir aš vis dar esu toks pats svoris.

Mano kūnas vis dar nori būti plonas, ir tai tiesiog nėra svorio metimas vizualizacijos būdu. Šis požiūris į kūno rengybą iš vidaus yra pats protingiausias ir tvariausias būdas numesti svorio.

Viskas prasideda nuo vizualizacijos, kad protas ir kūnas dirbtų kartu. Keletas būdų, kaip vizualizacija man padėjo pasiekti kūną ir gyvenimą, aš visada norėjau. Aš vizualizavau savo idealų kūną.

svorio metimas vizualizacijos būdu katie mcgowan svorio metimas

Savo svorio problemą nukreipiau vizualizuodamas, sukurdamas ryškų savo idealaus kūno vaizdą. Aš įsivaizdavau save ploną ir tinkamą, su apibrėžtais skrandžio raumenimis ir stora oda.

Kiekvienas, kuris mane tuo metu pažinojo, būtų pamanęs, kad esu neprotingas: Šis idealus kūnas atrodė neįmanomas, beprotiškas tikslas, kurį sau išsikėliau. Vis dėlto man nerūpėjo, koks nerealus atrodo šis mano įvaizdis.

Category: DEFAULT - Man reikia svorio įkvėpimo

Norėjau įsitikinti, kad turiu aiškią viziją, kur buvau nukreipta. Galiausiai tapau tiksliu atvaizdu, kurį vizualizavau.

  • Svorio metimas per vizualizaciją. Patarimai vaikams numesti svorio - Adkins dietos mitybos planas
  • Maisto sąmokslai Svorio metimo vizualizacijos metodai.
  • 10 veiksmingiausių būdų sulieknėti - DELFI FIT
  • Kiek svorio kūdikiai numeta po gimimo
  • Numesti svorio per vizualizaciją. Koks natūralus papildas padeda numesti svorio
  • Svorio metimas per vizualizaciją. Vandens sąmokslas (skaitykite prieš miegą)
  • Arbatos svorio metimo apžvalgos
  • Svorio metimo koncepcijos pažangus purškalas

Kaip paaiškėja, aiškus, ryškus vaizdas yra puikus būdas susisiekti su savo smegenimis. Tyrimais nustatyta, kad kai jūsų protas patenka į gilaus atsipalaidavimo būseną, kurią sukelia vizualizacija ir kitos proto bei kūno praktikos, jis tampa pasirengęs siūlyti.

Kaip prisiversti sulieknėti, jeigu trūksta valios

Aš panaudojau vizualizaciją, kad padėčiau sumažinti stresą. Nutukimo tyrimai aiškiai parodė, kad stresas gali priaugti svorio.

svorio metimas vizualizacijos būdu daiktai kuriuos reikia valgyti norint numesti svorio

Kai patiriame nuolatinį spaudimą, kūnas išskiria streso hormonus, kurie skatina alkį, lėtina medžiagų apykaitą ir skatina mūsų organizmą kalorijas paversti riebalais. Vėliau sužinojau, kad vizualizacija, meditacija ir kitos proto bei kūno praktikos yra įrodyta, kad priemonė sumažinti stresą. Nors mano kasdienis gyvenimas vis dar buvo pripildytas iššūkių, vizualizacija padėjo man išlikti ramiai ir atpalaidavo mane bei apsaugotą nuo galimų stresorių. Dėl to streso hormonai, kurie sukėlė alkį ir riebalų kaupimąsi mano kūne, pradėjo išsisklaidyti.

Vizualizacija padėjo man susidoroti su mano emocinėmis problemomis. Kai pasiekiau sunkiausią svorį, dirbau kartu su nepaprastai piktu, agresyviu verslo partneriu. Tuo metu to nesuvokiau, tačiau savo svorį naudojau kaip apsauginę kliūtį tarp jo ir savęs. Nors jis nebuvo fiziškai smurtaujantis asmuo, jis sukėlė praeities prisiminimus apie prievartą kaip vaiką. Daugelis žmonių nesąmoningai naudoja svorį kaip barjerą, kai jaučiasi gresiantys pavojai, tačiau aš sužinojau, kad vizualizaciją galėčiau panaudoti kurdamas iniciatyvų barjerą, kuris padėjo man jaustis saugesniam.

5 gudrybės, kaip vizualizuoti (ir gauti) norimą kūną

Aš įsivaizduočiau, kad esi pasinėręs į nepraeinamą šviesos stulpelį. Tai sukūrė aplink mane saugų barjerą, į kurį kiti galėjo patekti tik gavę mano leidimą.

svorio metimas vizualizacijos būdu prieš ir po 7 kg svorio

Taip, visa tai galvoje, bet kai sukūriau šią kliūtį naudodamas vizualizaciją, aš sugebėjau įtikinti save, kad esu saugus ir nereikalauju perteklinio svorio, kad izoliuotų mane nuo pasaulio.

Kai jaučiausi saugus, riebalai pradėjo tirpti labai greitai. Vizualizavimas padėjo man pašalinti potraukį greito maisto vartojimui. Kai išsiaiškinau, kokios vizualizacijos metu mano smegenys buvo jautrios, išbandžiau eksperimentą.

Aš visada buvau jautrus saldumynams ir cukrui, norėjau sužinoti, ar galiu panaikinti šį potraukį.

  1. Ar natūrali rami pagalba padeda numesti svorio
  2. Numesti daugiausiai svorio per 6 savaites
  3. Category: DEFAULT, Svorio metimo vizualizacijos metodai
  4. Yra muay thai tinkamas svorio metimui
  5. Recent Posts Mokymai » Kaip greitai mesti svorį be tinkamos mitybos.
  6. Penktas populiariausias pasirinkimas buvo išmesti savo receptų knygą — nes ji gundys gaminti labai kaloringus patiekalus, kurių metant svorį valgyti nereikėtų.
  7. Norite atsikratyti antsvorio?

Kai vizualizacijos metu pasiekiau gilaus atsipalaidavimo būseną, įsivaizdavau, kad cukraus granulės iš tikrųjų yra šlifuoto stiklo gabalėliai.

Aš pavaizdavau, kas nutiktų, jei įdėčiau į burną šias cukraus granules - tai buvo šlifuotas stiklas. Jie buvo beskoniai. Blogiau, jei jie supjaustytų mano burną ir sunaikintų mano vidų.

Kaip sudaryti svorio metimo lentelę

Buvau atstumtas. Po kelių dienų aš nenorėjau saldumynų ar nieko su cukrumi. Poveikis buvo toks stiprus, kad aš jau beveik 12 metų svorio metimas vizualizacijos būdu saldumynų ar bet kokio greito maisto. Nuo to laiko aš išmokiau šio metodo kitiems žmonėms ir jie manė, kad jis yra toks pat efektyvus.

Viena moteris norėjo kontroliuoti savo šokolado potraukį.

Vizualizacijos metu ji įsivaizdavo, kad šokoladas iš tikrųjų buvo dvokiantis, nešvarus purvas. Per dvi savaites ji nebebenorėjo šokolado.

Grįždami į savo evoliucinę praeitį, tam tikras adaptyvus elgesys padėjo mums išgyventi. Žmonės, kurie gyveno šaltame klimate su ilgomis žiemomis ir negausiu maisto, išgyveno išsiugdydami sugebėjimą sulėtinti medžiagų apykaitą ir išsaugoti riebalų atsargas pilve ir šlaunyse. Ši adaptacija vis dar egzistuoja mumyse - mes tiesiog turime ją suaktyvinti. Problema ta, kad ten nėra per daug tigrų, kurie mus persekios. Bet šią bolivudo aktorė prieš svorio metimą išgyvenimo reakciją galite suaktyvinti vizualizuodami.

Vieną dieną, važiuodamas dviračiu, šuo pradėjo mane persekioti, žiauriai kepti. Prieš tai nežinodamas, buvau nusiteikęs visiems šunims, šniukštinėdamas man ant kulno. Aš pabėgau, o vėliau per kitas dvi savaites atradau, kad svoris tiesiog išsilydė nuo mano kūno. Niekada daugiau to šuns manęs nepatraukė, tačiau važiuodamas dviračiu įsivaizdavau, kad mane vejasi.

Įsivaizdavau, kad šuo mane vejasi, ir patirsiu tą patį adrenalino antplūdį, tada įsivaizduočiau save pralenkdama šunį su šypsena veide.

Tai suveikė tikrai gerai, o mano svorio metimas ir toliau spartėjo. Kartais net nesportuodavau, tiesiog imdavau įvaizdžio, kad dviračiais važinėju svorio metimas vizualizacijos būdu sunkiai, o šuo mane vejasi, ir tai vis tiek davė rezultatų. Taip yra todėl, kad mūsų išgyvenimo smegenys nežino skirtumo tarp tikros ir įsivaizduojamos patirties, todėl vizualizuodamas, kaip esi persekiojamas, kūnas vis tiek jaučiasi tikras.

Jei plėšrūno vejamasi jaučiasi pernelyg grėsmingai, tą patį efektą galite pasiekti įsivaizduodami, kad tave persekioja draugas, tačiau vis tiek bėgi tikrai greitai, kad pabėgtum. Šiais įvairiais būdais aš galėjau panaudoti savo proto jėgą, naudodamas vizualizaciją, norėdamas padėti išspręsti realias problemas, dėl kurių mano kūnas priaugo svorio ir pritraukia kūną dar kartą norėti svorio metimo epifanija plonas, natūraliai ir tvariai.

Jei norite sužinoti daugiau apie vizualizaciją, norint numesti svorio ir pagerinti savo sveikatą, raginu apsilankyti www. Redaktoriaus Pasirinkimas.

svorio metimas vizualizacijos būdu numesti svorio liuksemburgas