Virškinimo fermentai naudingi lieknėjimui. 12 žingsnių geros savijautos ir švaraus žarnyno link

Rezultatas - šviežias, tonuotas, žėrintis ir šypsokis! Štai kodėl bulvių košė ir mėsa nėra pats geriausias pasirinkimas. Šalina organizme susikaupusių toksinų kiekį, palaiko normalią virškinimo sistemos veiklą, pagerina miego kokybę, palaiko normalią psichinės sveikatos būseną, padeda išlaikyti pastovų kūno svorį, padeda išlaikyti sveiką ir lygią odą.

Mankšta ne tik degina riebalus, ji taip pat smelkiasi į jūsų sveiką žarnyną, kadangi suaktyvina kraujotaką ir visus kitus naudingus procesus.

virškinimo fermentai naudingi lieknėjimui lieknėjimo evoliucija

Pavyzdžiui, jeigu jus dažnai kamuoja užkietėję viduriai, tuomet gydytojai pataria stengtis daugiau judėti bei mankštintis. Gerkite vandens Ne naujiena — vanduo būtinas ir neišvengiamas kasdienis palydovas, sureguliuojantis visus mitybos ir virškinimo procesus. Gerkite vandenį nedideliais gurkšneliais — ryte geriausiai tuščiu skrandžiu ar apskritai prieš valgį.

virškinimo fermentai naudingi lieknėjimui ar dėl karštos temperatūros jūs netenkate svorio

O štai vanduo, vartojamas valgio metu ar po jo, kaip tik gali trukdyti virškinimo procesams, tad atkreipkite dėmesį, kuriuo metu geriate skysčius. Atsižvelkite į maisto derinimą Greičiausiai pastebėjote, kad dėl tam tikrų maisto derinių jaučiatės išsipūtę ir apsunkę.

Sveikata - Angliavandeniai virškinimo sistemai

Verta žinoti, kad tai gali būti dėl maisto nesuderinamumo. Pavyzdžiui, baltymai ir krakmolas neturėtų būti vartojami vienu metu. Štai kodėl bulvių košė ir mėsa nėra pats geriausias pasirinkimas.

virškinimo fermentai naudingi lieknėjimui numesti svorio po gimdymo

Beje, atsiminkite, kad vaisiai turėtų būti valgomi vieni, tuščiu skrandžiu ir geriausia ryte, o ne prieš miegą. Pasirodo, skaidulos pašalina maisto atliekas ir toksinus iš kūno, ir mes pasijaučiame lengviau, geriau ir galime atsikratyti papildomų kilogramų.

virškinimo fermentai naudingi lieknėjimui 2 savaites numesti pilvo riebalus

Įtraukite į mitybą saldžiąsias buLves, pupeles, morkas, lęšius, žirnius, datules, kriaušes, obuolius.